продолжение темы))) на этой недели заканчивается цикл на массу,и со следующий начинается силовой цикл! хочу начать вести дневник тренировок!раньше было лень,но смотрю на ребят кто его ведет,виден толк от него не вооруженным взглядом! http://vkontakte.ru/ponomarev_aa
Эх. Ленивая ж я скотина. 5 лет тренировок коту под хвост... Забросил в апреле этого года. И теперь скучаю, смотрю через окно на "качков" и ем пирожок...
Кстати, что интересно. Перестал заниматься. Сначала немного набрал вес, а потом скинул аж 10кг ничего не делая. Правда мышца ушла конечно. Руки как у дрища (раньше даже обхватить не мог, а щас...). Зато и пузо ушло и вместо одного шарика появилось несколько кубиков. "Мечты должны сбываться своевременно" (с)
Безусловно, дневник дисциплинирует, удобно прогресс (или его отсутствие) отслеживать и делать выводы. Да и по прошествии нескольких лет будет интересно туда заглянуть Порой гордиться собой начинаешь, читая данные 8-9 летней давности. Нужная штука, +1.
В Большом Магните лежит в продаже гантеля наборная (гриф+обрезинен.блины+замки). Вес: 10кг. Цена:890р. В обычном спорт-магазине: гриф с замками стоит 800р, блины 5кг по 750р.шт. "Мечты должны сбываться своевременно" (с)
не вижу смысла что то покупать домой...особенно если живешь в городской квартире...нормальный спортзал не заменишь!там по мимо всего имеющегося инвентаря, прорезиненные полы и подмога,на случай если уронишь штангу на себя)) http://vkontakte.ru/ponomarev_aa
Пономарев, у меня в зал сейчас нет ни возможности ни желания ходить (по крайней мере в качалку). А вот дома я бы позанимался гантелькой. Бицепс, трицепс, грудь, спина, пресс... Теоретически даже одной можно обойтись. Правда мне 10ки маловато будет. До 15ки добить хотя бы....
П.с. А на ногу можно и табуретку уронить. "Мечты должны сбываться своевременно" (с)
первый раз такое слышу
5 лет тренировок коту под хвост... Забросил в апреле этого года. И теперь скучаю, смотрю через окно на "качков" и ем пирожок... 
