|
Бодибилдинг/пауэрлифтинг
|
|
| Пономарев | Дата: Вторник, 22.11.2011, 18:45 | Сообщение # 1 |
 Ветеран
Группа: Проверенные
Сообщений: 556
Статус: Offline
| продолжение темы)))
на этой недели заканчивается цикл на массу,и со следующий начинается силовой цикл!
хочу начать вести дневник тренировок!раньше было лень,но смотрю на ребят кто его ведет,виден толк от него не вооруженным взглядом!
http://vkontakte.ru/ponomarev_aa
|
| |
| |
| rabbit | Дата: Вторник, 22.11.2011, 19:53 | Сообщение # 2 |
|
Опытный
Группа: Проверенные
Сообщений: 363
Статус: Offline
|  первый раз такое слышу
|
| |
| |
| GoodWin | Дата: Среда, 23.11.2011, 08:54 | Сообщение # 3 |
 Флудераст
Группа: Администраторы
Сообщений: 3963
Статус: Offline
| Эх. Ленивая ж я скотина.  5 лет тренировок коту под хвост... Забросил в апреле этого года. И теперь скучаю, смотрю через окно на "качков" и ем пирожок...
Кстати, что интересно. Перестал заниматься. Сначала немного набрал вес, а потом скинул аж 10кг ничего не делая. Правда мышца ушла конечно. Руки как у дрища (раньше даже обхватить не мог, а щас...). Зато и пузо ушло и вместо одного шарика появилось несколько кубиков. 
"Мечты должны сбываться своевременно" (с)
|
| |
| |
| Ne_gon4ik | Дата: Среда, 23.11.2011, 16:18 | Сообщение # 4 |
|
Заглядывает
Группа: Проверенные
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Безусловно, дневник дисциплинирует, удобно прогресс (или его отсутствие) отслеживать и делать выводы. Да и по прошествии нескольких лет будет интересно туда заглянуть Порой гордиться собой начинаешь, читая данные 8-9 летней давности. Нужная штука, +1.
|
| |
| |
| GoodWin | Дата: Среда, 08.02.2012, 09:32 | Сообщение # 5 |
|
Флудераст
Группа: Администраторы
Сообщений: 3963
Статус: Offline
| Любителям качалки....
В Большом Магните лежит в продаже гантеля наборная (гриф+обрезинен.блины+замки). Вес: 10кг. Цена:890р.
В обычном спорт-магазине: гриф с замками стоит 800р, блины 5кг по 750р.шт.
"Мечты должны сбываться своевременно" (с)
|
| |
| |
| Пономарев | Дата: Среда, 08.02.2012, 09:51 | Сообщение # 6 |
|
Ветеран
Группа: Проверенные
Сообщений: 556
Статус: Offline
| не вижу смысла что то покупать домой...особенно если живешь в городской квартире...нормальный спортзал не заменишь!там по мимо всего имеющегося инвентаря, прорезиненные полы и подмога,на случай если уронишь штангу на себя))
http://vkontakte.ru/ponomarev_aa
|
| |
| |
| GoodWin | Дата: Среда, 08.02.2012, 10:23 | Сообщение # 7 |
|
Флудераст
Группа: Администраторы
Сообщений: 3963
Статус: Offline
| Пономарев, у меня в зал сейчас нет ни возможности ни желания ходить (по крайней мере в качалку). А вот дома я бы позанимался гантелькой. Бицепс, трицепс, грудь, спина, пресс... Теоретически даже одной можно обойтись. Правда мне 10ки маловато будет. До 15ки добить хотя бы....
П.с. А на ногу можно и табуретку уронить.
"Мечты должны сбываться своевременно" (с)
|
| |
| |
| Пономарев | Дата: Среда, 08.02.2012, 10:28 | Сообщение # 8 |
|
Ветеран
Группа: Проверенные
Сообщений: 556
Статус: Offline
| тогда турник тебе в помощь! гантели не пригодятся)))
лучше тогда гирю приобрести)
http://vkontakte.ru/ponomarev_aa
|
| |
| |
| GoodWin | Дата: Среда, 08.02.2012, 10:55 | Сообщение # 9 |
|
Флудераст
Группа: Администраторы
Сообщений: 3963
Статус: Offline
| Пономарев, к гире так и не смог привыкнуть... И за голову ее тягать не удобно будет.
"Мечты должны сбываться своевременно" (с)
|
| |
| |
| mr_ПОНЧ | Дата: Среда, 08.02.2012, 12:30 | Сообщение # 10 |
|
Опытный
Группа: Проверенные
Сообщений: 351
Статус: Offline
| Что бы дома заниматься я не знаю какую силу воли надо иметь 
|
| |
| |
| Пономарев | Дата: Среда, 08.02.2012, 13:56 | Сообщение # 11 |
|
Ветеран
Группа: Проверенные
Сообщений: 556
Статус: Offline
| Quote (понч) Что бы дома заниматься я не знаю какую силу воли надо иметь
+мульон
http://vkontakte.ru/ponomarev_aa
|
| |
| |
